Precipuamente, a aceleração dos tempos modernos causa angústia e ansiedade intensa e essa excessiva preocupação tende a ser maior nos jovens. Eles acabam sendo as principais vítimas sofrendo deste mal psíquico que o mundo nos dias de hoje oferece.
A ansiedade pode causar sobrepeso, insegurança, depressão, medo e pode em alguns casos levar a síndrome do pânico e causar grande preocupação aos familiares.
O cotidiano altamente competitivo e as frustrações mal administradas são os principais inimigos, levando a preocupações intensas e uma sensação incapacidade e desgosto pelas coisas lindas da vida.
O ansioso sofre por antecipação prevê um cenário que não existe e essa excessiva perspectiva causa medo de situações cotidianas. Ele tem por tendência antecipar algo que ainda não aconteceu e caso venha acontecer não é como estava imaginando, muitas das vezes.
Os sintomas mais comuns são frequência cardíaca elevada, respiração rápida, sudorese e sensação de cansaço. Praticar o minimalismo digital é uma forma eficaz de manter a saúde.
O uso exagerado de celular pode levar a nomofobia também chamada de autofobia ou isolofobia. É o medo irracional e persistente de ficar sozinho ou isolado que nada mais é que o uso excessivo de celular. Segundo pesquisas essa patologia pode levar à ansiedade, tremores e até depressão.
Separei uma série de livros sobre minimalismo que é um estilo de vida e movimento cultural focado em viver com o essencial que podem ajudar a se relacionar melhor com o mundo tech.
CONFIRA
01 “Simplifique” (Editora Agir), de Joshua Becker
02 “Menos é mais: Um guia minimalista para organizar e simplificar sua vida” (Editora Fontanar), de Francine Jay
03 “Dê Adeus ao Excesso” (Editora Astral Cultural), de Fumio Sasaki
Ansiedade é excesso de futuro, depressão é excesso de passado e estresse é excesso de presente, mas não precisa ser assim, Você é uma obra de Arte criada por Deus. Você é imagem e semelhança do Criador. Você tem um DNA só seu. Não deixe nada disso tirar a sua alegria em viver e realizar seus sonhos,
Bora o mundo te espera para ver no que você é capaz. Espera te ver com um sorriso no rosto com lindas ideias e objetivos alcançados.
Diz ai nos comentários se esta matéria te ajudou ou se precisar de ajuda só nos chamar…
Deus abençoe.
Prof Candal.
