A quarta edição do Desafio das 12 Semanas – Equilíbrio do Corpo e da Mente terminou no dia 04 de novembro, com uma cerimônia realizada no Centro de Eventos de Barueri. Promovida pela Prefeitura, por meio da Secretaria da Mulher, a iniciativa reuniu mulheres durante três meses em uma programação que incluiu atividades físicas, orientações sobre saúde e experiências voltadas à qualidade de vida.
Ao longo do programa, as participantes contaram com o acompanhamento de uma equipe multidisciplinar, composta por educadores físicos, nutricionista, psicóloga, terapeuta, fisioterapeuta e outros profissionais. O trabalho contemplou diferentes aspectos do cuidado com a saúde, indo além da prática de exercícios e incluindo alimentação equilibrada, saúde emocional e bem-estar.
DESAFIOS E SUPERAÇÃO
A programação foi além dos exercícios físicos convencionais. As participantes experimentaram treinos de alta intensidade e participaram de atividades em parceria com o 18º Grupamento de Bombeiros de Barueri, onde conheceram exercícios inspirados na rotina de treinamento dos profissionais.
No 22º Batalhão Logístico Aeromóvel, o grupo enfrentou um circuito de obstáculos com atividades baseadas no treinamento militar. A proposta foi proporcionar novas experiências, estimular a persistência e incentivar cada participante a superar os próprios limites.
O cronograma também incluiu atividades aquáticas, com exercícios e momentos de descontração na piscina, além de encontros com familiares. A presença da família reforçou a importância da rede de apoio durante o processo de transformação e adoção de novos hábitos.
Um dos momentos mais marcantes foi a corrida de cinco quilômetros, realizada na Via Parque, nas proximidades do Parque Ecológico do Tietê, em Alphaville. Todas as participantes concluíram o percurso, inclusive aquelas que nunca haviam corrido essa distância.
CERIMÔNIA MARCA O ENCERRAMENTO DA QUARTA EDIÇÃO
A cerimônia de encerramento reuniu participantes, familiares e profissionais que acompanharam o grupo ao longo dos três meses. A programação contou com homenagens à equipe técnica, agradecimentos e apresentações de dança das alunas orientadas pelas professoras Naiara e Mayara.
O evento também foi marcado pelo reconhecimento do empenho e dos resultados alcançados pelas participantes. As classificadas entre a 10ª e a 6ª colocação receberam o Troféu de Honra ao Mérito, em categorias que levaram em consideração aspectos como ganho de massa muscular, assiduidade e engajamento nas atividades e nas redes sociais.
Já as cinco primeiras colocadas foram definidas com base em dois critérios: frequência mínima de 80% nas atividades e maior redução do percentual de gordura corporal, considerando a comparação entre as avaliações inicial e final realizadas por bioimpedância.
Na classificação geral, Andreia Dias Soares Silva conquistou a quinta colocação, enquanto Patrícia Machado de Souza ficou em quarto lugar. Ambas receberam R$ 500 e um troféu.
HISTÓRIAS DE DEDICAÇÃO E SUPERAÇÃO
A terceira colocação ficou com Jhesse Silva Marques, que recebeu R$ 1 mil e um troféu. Ao compartilhar sua experiência, ela destacou as mudanças na alimentação e na rotina, além da importância de persistir diante das dificuldades.
“Foi muito diferente para mim. Eu não tinha educação alimentar e agora parei de pedir iFood, reduzi muita gordura e ganhei muita massa muscular. Teve um dia em que eu quase morri, foi a corrida HIIT. Quase desisti na metade, mas lembrei da minha irmã Jane, que é minha inspiração para começar no desafio, e segui, não desisti”.
A segunda colocada, Elma Cristina Alves dos Santos, também ressaltou a importância do apoio familiar para conseguir participar e manter a dedicação ao longo do programa.
“Foi maravilhoso. Na verdade, eu nem ia participar porque tenho duas crianças, mas uma amiga que treina comigo aqui na Secretaria me incentivou. Achei que não fosse conseguir cumprir todas as atividades, mas meu marido me apoiou muito, ficava com as crianças quando eu precisava sair mais cedo e não faltei um dia. Conheci pessoas novas, emagreci o suficiente para chegar em segundo lugar e estou superfeliz. Nunca desistam dos seus sonhos, porque um dia a nossa hora chega”.
ACOLHIMENTO E QUALIDADE DE VIDA
A grande vencedora desta edição foi Erika Aparecida Nunes Domiciano, que conquistou o primeiro lugar e recebeu R$ 3 mil. Em seu depoimento, ela agradeceu à equipe da Secretaria da Mulher pelo acolhimento e pelo acompanhamento durante o desafio.
“É maravilhoso. Tenho muito a agradecer ao pessoal da Secretaria pelo acolhimento, pelo carinho, pela dedicação de todos os professores e da coordenação. Foi muito, muito bom. A gente não ganha só o prêmio, a gente ganha em qualidade de vida e acho que esse é o maior prêmio. Meu objetivo não era ganhar, era me divertir.”
Ao final da cerimônia, todas as participantes receberam medalhas, celebrando a conclusão de mais uma edição do Desafio das 12 Semanas e as conquistas alcançadas ao longo dessa jornada de cuidado, saúde e bem-estar.
Foto: Divulgação/Secretaria da Mulher de Barueri
