A capital paulista e outras regiões do Brasil estão enfrentando uma forte onda de calor, com temperaturas que podem ultrapassar os 35°C nos próximos dias. O calor elevado pode trazer vários riscos para a saúde da população. Além do desconforto, a exaustão térmica, desidratação o agravamento de doenças cardiovasculares.
OS EFEITOS DO CALOR NO CORPO
Reações do corpo às altas temperaturas elevadas pode levar a um aumento do calor corporal, causando sintomas como pele vermelha, quente e seca, dor de cabeça, tontura, náusea, confusão mental e, em casos extremos, perda de consciência. O calor também pode impactar gravemente diversos órgãos, incluindo cérebro, coração, intestinos, fígado, rins, pulmões e pâncreas. Crianças, idosos e portadores de doenças crônicas devem ter atenção redobrada.
As pessoas com doenças cardiovasculares estão entre as mais vulneráveis. A alta temperatura provoca vasodilatação e queda intensa da pressão arterial, exigindo maior esforço do coração para bombear sangue. Isso pode resultar em complicações graves, como infarto e, em situações críticas, colapso cardíaco.
O Dr. Sérgio Timerman, diretor do Centro de Parada Cardíaca do InCor, alerta sobre os riscos: “Durante uma onda de calor, todo o corpo é impactado, e o coração precisa trabalhar com mais intensidade para regular a temperatura, o que pode aumentar o risco de complicações graves. Isso é especialmente preocupante para idosos e pessoas com histórico de doenças cardiovasculares. Para reduzir esses riscos, é fundamental manter-se bem hidratado e evitar a exposição prolongada ao calor”.
Em períodos de altas temperaturas, é essencial adotar medidas para minimizar os impactos do calor. A hidratação deve ser reforçada com água e sucos naturais, e a alimentação deve privilegiar opções leves, como frutas e saladas.
A prática de atividades físicas deve ser realizada com cautela, evitando horários de maior calor, entre 10h e 16h. Optar por espaços arejados, roupas leves e manter a hidratação constante são cuidados essenciais para evitar o superaquecimento corporal.
PARA SE PROTEGER DO CALOR AS DICAS SÃO
Hidrate-se constantemente: mesmo sem sentir sede, beba água regularmente.
Mantenha a casa fresca: abra as janelas à noite e bloqueie a entrada direta do sol durante o dia.
Alimente-se de forma leve: prefira frutas, saladas e alimentos naturais.
Evite exposição ao sol: especialmente nos horários de pico.
Atenção aos sintomas de estresse térmico: sede extrema, tontura e cansaço podem indicar desidratação grave.
PREVISÃO DE MAIS CALOR NOS PRÓXIMOS DIAS
O Brasil está novamente em alerta para onda de calor, segundo informações do Instituto Nacional de Meteorologia – INMET. As temperaturas devem ficar acima da média em quase todo o país. Em alguns municípios os termômetros devem registrar mais de 35°C. Há ainda uma associação com baixos índices de umidade relativa do ar, especialmente na região central do Brasil.
Segundo o Ministério da Saúde, as altas temperaturas podem impactar a saúde de toda a população, em especial os mais vulneráveis como idosos, crianças, pessoas com problemas renais, cardíacos, respiratórios ou de circulação, diabéticos, gestantes e população em situação de rua. “Em caso de sintomas graves ou mal-estar, procure imediatamente uma unidade de saúde”, explica Dr. Timerman. O calor extremo pode ser perigoso, e a prevenção é a melhor aliada para manter a saúde em segurança.
INCOR
O InCor é um hospital de alta complexidade, especializado em cardiologia, pneumologia e cirurgias cardíacas e torácicas. Reconhecido pela sua excelência, o Instituto oferece atendimento para pacientes do Sistema Único de Saúde (SUS), convênio e particular. Além de ser um polo de assistência – desde a prevenção até o tratamento, se destaca também como um grande centro de pesquisa, ensino e inovação. Integra o Hospital das Clínicas e é afiliado à Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (USP). O Instituto recebe suporte financeiro da Fundação Zerbini, uma entidade privada sem fins lucrativos. Sua equipe é composta por médicos e especialistas multiprofissionais de renome nacional e internacional. Equipado com tecnologia de ponta, o InCor oferece os mais modernos e avançados equipamentos de diagnóstico cardiopneumológico da América Latina.
*Dr. Sérgio Timerman é diretor do Centro de Parada Cardíaca do InCor
